腸脛靭帯炎・ランナー膝

  • ランニングすると痛い…
  • 階段の昇り降りでも痛む…
  • しゃがむと痛い…押すと痛い…
  • 安静にすると痛みが消える…
  • 膝の外側より、上が痛い

辛かったですね。上の項目が1つでも当てはまれば、すぐ整体をうけましょう!

ご安心ください。当院では多くの方が良くなっております

同じような症状の方をたくさん来ていただき、楽になり喜んでいただいております。

当院では、いきなり揉んで終わりではなく、しっかり悩みを聞き出し、痛みや悩みから検査をし、原因を説明する、理論的な整体で改善に導きますのでご安心ください。

⇩当院のイメージ写真5枚です。

写真は左右にスライドできます

首の整体

背中の整体

筋膜リリース

ハイボルテージ

整体後の説明

腸脛靭帯炎・ランナー膝の症状とは?

腸脛靭帯炎とランナー膝は同じ症状です。膝の外側にある腸脛靭帯が炎症を起こすことによって生じます。

この靭帯が炎症を起こすことで、足首を外側に曲げる動作が痛くなります。

マラソンなどの陸上競技など、腸脛靭帯炎はランニングジャンプなど、足を強く使うスポーツをすることで発生することが多いです。

初期の段階では、ランニング中に痛みが出ますが、しばらく休むと治まります。ですが、次第に運動後も痛みを感じるようになり、悪化すると慢性化して日常生活にも支障をきたします。

陸上以外にも、スキー、登山、自転車、バスケットボールなどでも発生します。

ランニングを始めたばかりの人や、筋力が弱い人、筋肉が硬くなっている人、O脚で体重が外側にかかりやすい人がなりやすいと言われています。

腸脛靭帯炎・ランナー膝の原因とは?

ランニングなどで、膝の曲げ伸ばしをするたびに、大腿骨外側上顆の上を前後に動きます。その動きを繰り返すことにより、腸脛靱帯と大腿骨外側上顆が擦れ合い、摩擦が起こることで炎症が起こります。

ランナー膝が起こる原因として、使いすぎや、柔軟性の低下筋力の低下ウォームアップ不足などが考えられます。

そして、硬い地面や下り坂の走行、硬いシューズとの関連性もあります。

整体の関節と筋肉からの視点から見ると、足首の内反(捻挫癖みたいなもの)、仙腸関節の固さ(骨盤のずれのようなもの)、腸腰筋・中臀筋・大腿筋膜張筋・大腿直筋の固さが原因のことが多いめ、そこ中心に施術します。

腸脛靭帯炎・ランナー膝の整形外科や病院の治療法

​​注射や、薬物療法、リハビリ、手術などがあります。リハビリは病院以外では、手技療法をしてくれる所は少なく、電気療法のみの場合が多いです。

滋賀県彦根市のりーる整骨院での施術内容

薬や湿布を出したり、手術をすることはできません。

しっかりお話を聞き、可動域の検査して、関節矯正筋肉矯正を中心に整体し、自然回復を目指します。足首が問題でもあるので、伸縮性テーピングや足首にサポーターを勧めることがあります。

施術している中で、必要な場合は整形外科や病院をおすすめいたします。

他のランニングに伴う膝の痛みと疾患 - 膝の外側、内側、下側の痛み

ランナー膝のほかにも、ランナーに起こりやすい膝の症状をいくつか紹介します。痛む場所は①膝の外側②膝の内側③膝の下側と異なります。
鵞足炎(がそくえん)  膝の内側の痛み

鵞足とは、太ももの内側から膝内側にかけて伸びている3つの筋肉の総称です。膝の曲げ伸ばしを過度に行うことにより炎症が起きて、膝の内側にズキズキとした痛みを感じます。
膝蓋靭帯炎(しつがいじんたいえん) -膝の下側の痛み
太ももの外側を広くおおっている膝蓋靭帯と、太ももにある大腿骨がこすれて炎症を起こしたものです。ランニングやジャンプを繰り返すことで発生するため、ジャンパー膝とも呼ばれています。膝の下側にうずくような痛みを感じます。
 

当院の8つの整体方法

1.悪い原因を検査し説明をします(検査にて悪い筋肉と関節を見つけます)

2.全身の関節矯正を行います(首から足先まで)

関節を治すというより、元の位置に戻し、体の可動域を最大限にまで広げます。首、足首、骨盤、脊骨を中心に行います(関節整体)
3.筋肉の収縮箇所を(固いところ)をゆるめます。(筋肉整体)

4.ハイボルテージ療法で、神経と筋肉に直接アプローチします(神経整体)

5.姿勢や体の動きを再チェックします

6.生活習慣の改善の提案をします

姿勢や簡単な運動方法や栄養指導をお伝えします。

7.筋肉が弱すぎると、痛みが戻りやすいため、寝ているだけで体幹の筋肉をつけるEMSの提案をする場合もございます。

8.自律神経のバランスが悪い方には、水素吸引を提案する場合もございます。寝ながら15-30分、水素をすい自律神経を整えます。

選ばれる5つの理由

  1. 平日21時まで営業、土曜日・祝日も18時までやってます
  2. 結果重視の理論的な整体と検査で、再発予防までサポート
  3. 待ち時間なし予約制
  4. 22年目の地域密着、女性スタッフが受付在住
  5. 交通事故でのケガや18歳以下の急なけがは保険適応

痛みやコリは【体からの警告信号】です。そのまま放置しておくと慢性化してしまい、良くなるまでに時間がかかることもあります。

りーる整骨院では、痛みの少ない整体で、肩こりや腰痛だけではなく、他院では良くならなかった症状でも改善に導くことができます。

もちろん、痛みやコリを良くするだけではなく、再発を防ぐことにも自信があります。滋賀県彦根市で開院してから20年たちます。今では5人の施術者年間述べで1万人以上の方に喜んでいただくことができました。

もしあなたが体の不調でお困りなら、ぜひ一度当院の「整体」を受けてみてください。「来てよかった!」と言っていただく自信があります。

ご来院を心よりお待ちしております。

【追伸】体に合った施術を丁寧にさせていただきます

著者情報

国家資格柔道整復師&国際基準カイロプラクーBhsc 上田永吉

よく聞かれる3つの質問

1.整体は痛くありませんか?
痛みの少ない整体が、当院の特徴です。産前、産後やお子さま、お年寄りまで安心して来院が可能です。

2.どんな服装で行けばよろしいでしょうか?
整体は運動しやすいようなラフな服装で来院ください。来院時の服のままで整体を行います。ですが、固いジーパンやスカートの方はジャージをお貸しいたします。セーターやタートルネックではない上着でお願いします

3.女性の施術者はいますか?

女性の施術者はいません。当院に来院する方7割は女性です。女性の受付スタッフが常時在中しておりますので、ご安心してご来院くださいませ。

症状の改善に自信はありますが

「整体は受けてみないと自分に合うかわからない・・・」という方もいらっしゃいます。そこで、「できるだけ気軽に試していただきたい!」という想いを込めて初回限定の価格3000円キャンペーンを行っております。ぜひこの機会に滋賀県彦根市の「りーる整骨院」をお試しください。

りーる整骨院の地図になります。

りーる整骨院