- アン・ドゥオールがうまくいかない
- 第5ポジションがうまくいかない
- デヴェロッペが綺麗に保てない
- プリエで股関節が綺麗に開かない
- トゥシューズが痛くて踊れない
- 股関節など体の固さに左右差が出てしまう
- 足首の痛みや、足の甲・つま先の痛みがある
- 膝の痛み・股関節の痛み・腰の痛み
辛かったですね。上の項目が１つでも当てはまれば、すぐ整体をうけましょう！
ご安心ください。当院では多くの方が良くなっております
同じような症状の方をたくさん来ていただき、楽になり喜んでいただいております。
当院では、いきなり揉んで終わりではなく、しっかり悩みを聞き出し、痛みや悩みから検査をし、原因を説明する、理論的な整体で改善に導きますのでご安心ください。
⇩当院のイメージ写真5枚です。
写真は左右にスライドできます
首の整体
背中の整体
筋膜リリース
ハイボルテージ
整体後の説明
バレエ整体の目的の4つ
(1) 姿勢と軸の調整
- 背骨のカーブを引き伸ばす
- 重心を高く保つことで、素早く軽やかに動くことが可能に。
- 脊柱の移行部（頚椎-胸椎・胸椎-腰椎・腰椎-仙骨）は負担がかかりやすく、歪みが起こりやすい。
- 角度を減らすことでケガ予防につながる。
(2) 関節の可動域の左右差の改善
- 股関節のターンアウト（アン・ドゥオール）
- 外旋6筋（梨状筋、内閉鎖筋、上双子筋、下双子筋、外閉鎖筋、大腿方形筋）が重要。
- 太もも全体ではなく、股関節の深部筋を意識することで無理のない外旋を作る。
- 肩関節の動き
- 大胸筋が硬いと腕を動かすたびに肋骨まで連動してしまい、正しい腕のポジションが保てない。
- 大胸筋のストレッチが重要（鎖骨を横に引っ張り続ける、肘は真下へ）。
(3) 筋肉のバランス調整
- プリエに必要な筋肉（内転筋群）
- 内転筋がうまく働かないと、骨盤のコントロールが乱れ、プリエの動作が安定しない。
- 恥骨筋、短内転筋、長内転筋、薄筋などのエクササイズが有効。
- ロン・ド・ジャンブに必要な筋肉（腸腰筋・腹斜筋）
- 腸腰筋を意識し、太ももを背骨に近づけるイメージで動かす。
(4) 怪我の予防と回復
- 足の骨や足裏の筋肉のこわばりが、指や足首の可動域を制限する。
- 足のリスフラン関節を意識し、足裏の固有筋を活性化させることで柔軟性向上。
- トゥシューズの慣れるまでは痛いものですが、伸縮性テーピングなどを利用することにより、タコやマメになりにくくしていきます。
バレエ整体を受けるメリットと対象者
2. バレエ整体を受けるメリット
- しなやかで美しいラインを作る。
- 怪我のリスクを減らし、長く踊れる身体を作る。
- ジャンプやターンの安定性が向上する。
- 疲労回復が早まり、パフォーマンスが向上する。
- 足首が柔らかい、足の甲が固い対策がわかる
3. バレエ整体の対象者
- プロ・アマ問わずバレエをしている人
- ターンアウトやアラベスクが苦手な人
- バレエで膝・足首・股関節・腰に痛みがある人
- もっとバレエを上達させたい人
バレエの整体するべきポイント
バレエは、綺麗に見せるには
①まず、体の痛みをとること
バレエや、運動した時などの動きの中や日常生活で痛みが出ないこと
②体幹の力(インナーマッスル)が使えているかどうか
ほとんどの方が、腸腰筋、広背筋、中臀筋、大腿筋膜張筋がエラーを起こして使えてません。
③足首の安定
足首で体を支えることが多いのですが、足首の距骨を中心に、その周囲の関節や、腓骨とショパール関節・シスフラン関節などの関節が動きがないと、足首の上にある体を支えることができません
当院では、この3点をしっかり整体していきます。なかなか安定しない場合や、早くよくしたい場合は、体幹トレーニングEMSマシンのコアレを行うと早く良くなります。
バレエでのバランスがとれるようになりました
バレエを習っていてバランスがとれなくて通いだしました。整体とコアレのおかげでつま先立ちでピタッととまれるようになりました。ありがとうございました。
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
バレエの発表会にでれて、うれしかったです。
強い踵の痛みがあり、松葉杖ですごしていました。他の病院では安静にといわれてバレエの発表会は、あきらめかけたけど、発表会にでれて、うれしかったです。ありがとうございました。
※お客様の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
当院の8つの整体方法
1.悪い原因を検査し説明をします（検査にて悪い筋肉と関節を見つけます）
2.全身の関節矯正を行います（首から足先まで）
関節を治すというより、元の位置に戻し、体の可動域を最大限にまで広げます。首、足首、骨盤、脊骨を中心に行います（関節整体）
3.筋肉の収縮箇所を（固いところ）をゆるめます。（筋肉整体）
4.ハイボルテージ療法で、神経と筋肉に直接アプローチします（神経整体）
5.姿勢や体の動きを再チェックします
6.生活習慣の改善の提案をします
姿勢や簡単な運動方法や栄養指導をお伝えします。
7.筋肉が弱すぎると、痛みが戻りやすいため、寝ているだけで体幹の筋肉をつけるEMSの提案をする場合もございます。
8.自律神経のバランスが悪い方には、水素吸引を提案する場合もございます。寝ながら15-30分、水素をすい自律神経を整えます。
選ばれる5つの理由
- 平日21時まで営業、土曜日・祝日も18時までやってます
- 結果重視の理論的な整体と検査で、再発予防までサポート
- 待ち時間なし予約制
- 22年目の地域密着、女性スタッフが受付在住
- 交通事故でのケガや18歳以下の急なけがは保険適応
痛みやコリは【体からの警告信号】です。そのまま放置しておくと慢性化してしまい、良くなるまでに時間がかかることもあります。
りーる整骨院では、痛みの少ない整体で、肩こりや腰痛だけではなく、他院では良くならなかった症状でも改善に導くことができます。
もちろん、痛みやコリを良くするだけではなく、再発を防ぐことにも自信があります。滋賀県彦根市で開院してから20年たちます。今では5人の施術者年間述べで1万人以上の方に喜んでいただくことができました。
もしあなたが体の不調でお困りなら、ぜひ一度当院の「整体」を受けてみてください。「来てよかった！」と言っていただく自信があります。
ご来院を心よりお待ちしております。
【追伸】体に合った施術を丁寧にさせていただきます
著者情報
国家資格柔道整復師＆国際基準カイロプラクーBhsc 上田永吉
よく聞かれる3つの質問
1.整体は痛くありませんか？
痛みの少ない整体が、当院の特徴です。産前、産後やお子さま、お年寄りまで安心して来院が可能です。
2.どんな服装で行けばよろしいでしょうか？
整体は運動しやすいようなラフな服装で来院ください。来院時の服のままで整体を行います。ですが、固いジーパンやスカートの方はジャージをお貸しいたします。セーターやタートルネックではない上着でお願いします
3.女性の施術者はいますか？
女性の施術者はいません。当院に来院する方7割は女性です。女性の受付スタッフが常時在中しておりますので、ご安心してご来院くださいませ。
症状の改善に自信はありますが
「整体は受けてみないと自分に合うかわからない・・・」という方もいらっしゃいます。そこで、「できるだけ気軽に試していただきたい！」という想いを込めて初回限定の価格3000円キャンペーンを行っております。ぜひこの機会に滋賀県彦根市の「りーる整骨院」をお試しください。
りーる整骨院の地図になります。
お電話ありがとうございます、
りーる整骨院でございます。