冷え性

• 平熱35℃で36℃以上がめったにない
• 常に手足が冷えている
• おなかやおしりが冷えている
• 生理痛、生理不順がある
• 胃の痛みや下痢や便秘になりやすい
• 肩こり、頭痛、腰痛、足がむくんでいる
• 冷たい飲み物が大好き
• 毎日シャワーでお風呂に入らない
• 毎日身体がだるい

外の気温に関係なく、手と足の先端が温まりにくい人が、冷え症と呼びます。

冬に手先や足先が冷たくなるのだけではありません。

夏に体が冷えている、あるいは体が冷たいと感じている症状などの方がそうです。

低体温の定義もあります。体温が36.0°以下の方です。

そんな方は、体が中から冷えるため、少し体を動かしたくらいではなかなか温まらないのです。冷え症は、本来の働くべき、体温調節機能がうまく機能していない状態であり、主な原因として、次のようなことが５つ考えられています。

1.血液循環の乱れ
貧血など、血流が少なく、流れの悪い方は、悪くなりがちになります。こちらは栄養をしっかり摂ることで改善するケースがあります。高タンパク、低糖質、メガビタミン、ミネラルをおすすめしております。低血圧や血管系などの疾患があるも含まれます。

2.筋肉の量が少ない
筋肉が少ない方は、筋肉運動による発熱や血流量が少ないため冷えます。

女性に冷え症が多いですが、運動不足の人も総じて筋肉量が少ないため、冷えやすくなります。

3.自律神経の乱れ
疲労がたまり、不規則な生活やストレスなどにより、体温調節の命令を出す自律神経がうまく働いていない状態です。また、常に室内の空調（エアコンや暖房）が効いていると、室内外の温度差が激しくなるため、自律神経の機能が乱れます。このため、夏でも冷え症になるのです。

4.皮膚感覚の乱れ
きつい下着や服、靴などで体を締めつけることでと血流が悪くなり「寒い」と感じる皮膚感覚が麻痺します。そのため体温調節の神経伝達が悪くなります。

5.女性ホルモンの乱れ
ストレスが多い人や、更年期になったりすると、女性ホルモンの分泌が乱れ、血行の悪化などを促進することがあります。

冷えの構造

体は、重要な臓器が集まる体の中心部を一定の温度（通常は37度前後）に保とうとしています。 特に寒いときは、からだの中心部に血液を集めて、体温を維持しようとします。そのため末端である手先や足先には血液が行き渡りにくくなり、温度が下がりやすくなって、冷えを強く感じるようになるのです。

1.悪い原因を検査し説明をします（姿勢や動きの中から悪い筋肉と関節を見つけます）

2.全身の関節矯正を行います（首から足先まで）

関節を治すというより、元の位置に戻し、体の可動域を最大限にまで広げます。首、足首、骨盤、脊骨を中心に行います（関節整体）
3.筋肉の収縮箇所を（固いところ）をゆるめます。（筋肉整体）

4.筋膜リリース療法や、関節と筋肉以外の靭帯などの軟部組織の修復を行います。

5.ハイボルテージ療法で、神経に直接アプローチします（神経整体）

6.姿勢や体の動きを再チェックします

7.生活習慣の改善の提案をします

姿勢や簡単な運動方法をお伝えします。

筋肉が弱すぎると、痛みが戻りやすいため、寝ているだけで体幹の筋肉をつけるEMSの提案をする場合もございます。

1.整体は痛くありませんか？
痛くない整体が、当院の特徴です。産前、産後やお子さま、お年寄りまで安心して来院が可能です。

2.どんな服装で行けばよろしいでしょうか？
整体は運動しやすいようなラフな服装で来院ください。来院時の服のままで整体を行います。ですが、固いジーパンやスカートの方はジャージをお貸しいたします。

3.女性の施術者はいますか？

女性の施術者はいません。当院に来院する方7割は女性です。女性の受付スタッフが常時在中しておりますので、ご安心してご来院くださいませ。

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